Transformez Votre Santé en 30 Jours :
Guide Nutritionnel Sans Gluten, ni Lactose
Découvrez "Un Mois de Délices"
Votre plan pour une alimentation équilibrée et une vitalité retrouvée.
90 Recettes pour combattre l'inflammation, le diabète, le cholestérol et le surpoids. Et tout cela sans effort!
Imaginez retrouver votre vitalité, votre silhouette et votre bien-être émotionelle grâce à alimentation optimale sans gluten ni lactose.
Avec "30 Jours de Menus Santé à la Clés", vous avez entre les mains un guide pratique et complet.
Ce que vous obtenez :
- Menu complet pour chaque jour :
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner
- Liste de courses spécifiques à chaque jour :
Plus de casse-tête, vous savez exactement quoi acheter
- Apport nutritionnel contrôlé :
Pour une alimentation équilibrée et saine
- Équilibre alimentaire optimisé :
Des repas pensés pour votre bien-être
Des recettes qui prennent soin de votre santé.
- Alimentation sans gluten
- Recettes sans lactose
- Plan nutritionnel équilibré
- Menus santé
- Guide alimentaire anti-inflammation
- Équilibre glycémique
- Perte de poids naturelle
- Bien-être nutritionnel
EXEMPLE DE MENU JOURNALIER
Menu Semaine 2 - Jour 1 :
- Matin : Pancake à la noix de coco et aux fruits rouges
- Midi : Nouilles de Courgette aux Brocolis et Crevettes
- Soir : Dés de Blanc de Poulet Sauce Indienne
Liste de courses du jour :
Les ingrédients nécessaires pour préparer chaque repas.
Recettes :
- Ingrédients : Tous les éléments nécessaires pour chaque plat.
- Préparation : Instructions détaillées pour une réalisation facile
- Astuce : Conseils pratiques pour améliorer la recette.
- Alternative : Substitutions possibles pour s'adapter à vos goûts et disponibilités.
À Qui s'adresse ce Livre ?
- Aux personnes souffrant de diabète, d'hypercholestérolémie et de douleurs chroniques
- À toute personne soucieuse de sa santé, en prévention
- Les repas conviennet à toute la famille
- L'apport et l'équilibre nutritionnel pour tous
- Adapté aux débutants comme aux cuisiniers expérimentès
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Expériences Inspirantes de Mes Clientes
Safia "Ce livre a changé ma vie !"
"Après 30 jours, mes douleurs ont diminué et j'ai plus d'énergie."
Mariam
"Je ne pensais pas que l'alimentation pouvait autant impacter ma santé mentale et physique. Awatif m'a appris à rééquilibrer mon pH et à adopter des habitudes de vie saines. En quelques mois, non seulement j'ai perdu du poids, mais j'ai aussi retrouvé une clarté d'esprit et une paix intérieure que je n'avais jamais connues. Ses conseils sont précieux et ont changé ma vie."
Amina
"L'anxiété faisait partie de ma vie depuis toujours, jusqu'à ce que je commence à travailler avec Awatif. Grâce à ses conseils sur l'équilibre acido-basique et ses techniques de gestion du stress, j'ai pu réduire considérablement mon anxiété. Je me sens plus sereine et en paix que jamais. Son approche holistique est vraiment unique et efficace."
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